大切な食べ方

 豊橋・豊川で痩せたいあなたの強い味方!

 「痩身健 カリーニョ」のブログです

 

こんにちは、カリーニョのいとうまさよです。

年末年始を間近に控えて、

太るかも?太ったらどうしよう?

と心配されている方は多いのではないでしょうか?

 

もちろん、ダイエットをするときに

なるべく避けた方が良いメニューがあります。

「カアサンヤスメ」とおぼえる、

カア=カレーライス

サン=サンドイッチ

=やきそば

=スパゲティ

=目玉焼き

でも、どれも食べたいときありますよね 🙁 

 

カレーなどは作り方そのものを変えて、

ダイエットバージョンレシピで作れば大丈夫

ルーを使うより早くできるのに、

これが結構、カレー専門店の味なのですよ 😆 

 

焼きそば入れる野菜の量を多くして、

相対的な麺の量をへらします。

具体的には

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こんなかんじ 🙄 

フライパンは野菜でいっぱい

麺の量の1.5倍~2倍の量で、種類多め

 

写真はキャベツにんじんエリンギピーマンしょうがもやし入り。

イカウズラ卵の目玉焼き加えて

とにかく具だくさんにします。

 

麺を加えて、最後に花かつををたっぷりかけて完成です。

コツはできるだけたくさんの具材で作ること!

 

ダイエット成功の秘訣

しっかり食べる!です 😉 

 

量だけ減らすとかサラダばかり食べるのはリバウンドの原因

料理の仕方を知れば、

ダイエット中のカレーシチューお好み焼き

そしてピザまで、食べても全然大丈夫なんですよ!

 

どう作るのか?

なにをどう組み合わせるのか?

 

食べることを我慢できずにいつも挫折してしまう方、

ぜひご相談くださいね

 

おいしく食べることをあきらめるダイエットは

楽しくないですから

 

 

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ダイエットをするときに、ほんの小さな間違いが原因で

キレイに痩せられないことがよくあります。

正しい食べ方を学びながら、楽しくダイエットをしませんか?

これだけは知っていないと損をするという考え方をお伝えします

正しい知識は一生の財産になりますよ

 

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