大切な食べ方
豊橋・豊川で痩せたいあなたの強い味方!
「痩身健 カリーニョ」のブログです
こんにちは、カリーニョのいとうまさよです。
年末年始を間近に控えて、
太るかも?太ったらどうしよう?
と心配されている方は多いのではないでしょうか?
もちろん、ダイエットをするときに
なるべく避けた方が良いメニューがあります。
「カアサンヤスメ」とおぼえる、
カア=カレーライス
サン=サンドイッチ
ヤ=やきそば
ス=スパゲティ
メ=目玉焼き
でも、どれも食べたいときありますよね 🙁
カレーなどは作り方そのものを変えて、
ダイエットバージョンレシピで作れば大丈夫
ルーを使うより早くできるのに、
これが結構、カレー専門店の味なのですよ 😆
焼きそばは入れる野菜の量を多くして、
相対的な麺の量をへらします。
具体的には
こんなかんじ 🙄
フライパンは野菜でいっぱい
麺の量の1.5倍~2倍の量で、種類多め
写真はキャベツ、にんじん、エリンギ、ピーマン、しょうが、もやし入り。
イカやウズラ卵の目玉焼きも加えて
とにかく具だくさんにします。
麺を加えて、最後に花かつををたっぷりかけて完成です。
コツはできるだけたくさんの具材で作ること!
ダイエット成功の秘訣は
しっかり食べる!です 😉
量だけ減らすとかサラダばかり食べるのはリバウンドの原因。
料理の仕方を知れば、
ダイエット中のカレー、シチュー、お好み焼き、
そしてピザまで、食べても全然大丈夫なんですよ!
どう作るのか?
なにをどう組み合わせるのか?
食べることを我慢できずにいつも挫折してしまう方、
ぜひご相談くださいね
おいしく食べることをあきらめるダイエットは
楽しくないですから
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ダイエットをするときに、ほんの小さな間違いが原因で
キレイに痩せられないことがよくあります。
正しい食べ方を学びながら、楽しくダイエットをしませんか?
これだけは知っていないと損をするという考え方をお伝えします。
正しい知識は一生の財産になりますよ
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