豊橋･豊川で痩せたいあなたの強い味方！

　「痩身健 カリーニョ」のブログです

 

こんにちは、カリーニョのいとうまさよです。

こんにちは
毎日の食事のメニュー、
みなさんは何を作ろうかと悩むことはありませんか？

サロンでも、ダイエットを始めて間もないみなさんから
 
「なにを食べたらいいんですか？？」

と、よく聞かれます。
何でもいいんです。
ただ１品でも手作りできたら尚、いいです！

<今日の我が家の晩ごはん>
  
・おから（昆布､葉ねぎ､人参､ちくわ入）
・キャベツ・ピーマン・豚肉の回鍋肉風炒め
・モロヘイヤとジャコの和え物

ダイエット中なら夕食は、
炭水化物や油はなるべく少なくした方が結果は早いです。
コツはうす味でだしを濃い目にとること。

回鍋肉とかエビチリとか････
味付けがわからなければ、Coock Pad に頼るのも手ですが、
市販の「〇〇の素」の裏に書いてある原材料名の中から
みそとかしょう油とか酢とか酒とか･･･
家にある調味料だけ足していけば普通においしくできますよ 😀 

速攻、プロの味です！

こうすれば余計な添加物も体に入れずにすみますね！

添加物の摂取量が多ければ多いほど、
太りやすく、痩せにくい体になっていってしまいますから 😯 

１品からでも手作りで、
太りにくい体を手に入れましょう！

 

 

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ダイエットをするときに、ほんの小さな間違いが原因で

キレイに痩せられないことがよくあります。

正しい食べ方を学びながら、楽しくダイエットをしませんか？

これだけは知っていないと損をするという考え方をお伝えします。

正しい知識は一生の財産になりますよ

 

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