「お腹が空くのはなぜですか?」ダイエット成功のコツ②

豊橋・豊川でキレイに痩せたいあなたの味方
耳つぼダイエットサロン、「カリーニョ」です🌿

ブログ担当の花梨です😊

やたらとお腹がすく時ってありません?

女性はホルモンバランスなどもあるからダイエット中はコントロールも大変💦

でも基本お腹がすくのは「体の中で何かが足らなくなった」お知らせなんです。

ちょっと難しいですが、体に必要なのは

脂質

炭水化物

たんぱく質

ビタミン

ミネラル

の、5大栄養素です。

その中でもビタミン18種、ミネラル20種、アミノ酸8種の合計46種類は体内で合成できないので食事で取り入れないといけない必須栄養素と言われています。

この栄養素が1つでも足りなくなれば体を維持しづらいので、食事を通して補給しようとします。

これがお腹がすく仕組み!

体脂肪が多い肥満の状態で脂質、糖質、たんぱく質が足りない状態はまずないそうです。

ということは…

ビタミンミネラルが足らない!

お腹がすくこと、食べてしまう事は悪いことじゃないんです😄

逆にお腹が空いたら痩せるチャンス!

その時ビタミンミネラルを積極的にとって体脂肪を燃やしてしまいましょう!

体脂肪を落とすダイエットしてますか?

karin

🌿🌿🌿

正しい食べ方を学びながら、楽しくダイエットをしませんか?

これだけは知っていないと損をするという考え方をお伝えします

正しい知識は一生の財産になりますよ

ご相談は無料です。

0120-67-3955

「電話は苦手・・・・」という方は

予約フォームからいつでもお問い合わせくださいね。

もしも48時間以上経っても返信が無い場合は、

ご面倒でもお電話か再度フォームからお問い合わせください

カリーニョのダイエット

ご予約フォームへ

🌿Cariño🌿

豊橋市豊岡町57

9:30〜20:00

完全予約制*不定休

🌿🌿🌿

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です