豊橋･豊川でキレイに痩せたいあなたの味方！
耳つぼダイエットサロン、「カリーニョ」のブログです

 

こんにちは、健康管理士の伊藤まさよです。

宮崎･南関町からきんかんが届きました！

 

 

 

 

 

 

 

 

宮崎のきんかんは、以前東国原知事のときに

マンゴーや宮崎牛とともに

「きんかんたまたま」というブランドきんかんとして有名になりました。

たまたまできる美味しいきんかんという意味だそうですが、

ほんとに美味しい！

 

庭にたくさんの金柑の木を持つ、造園業の友人に

「山ほどあるからいらない！」と言われながらもおすそ分けしたところ

「こんなに美味しいきんかん食べたことない 😯 」

そんな反応が返ってきました

 

きんかんがおいしいのも嬉しいのですが、

もっと嬉しいのはその成分がすばらしいこと。

 

みかんやきんかんなどのかんきつ類は

ビタミンＣやクエン酸が豊富で美容にも健康にも良く、

抗酸化作用が高いので

細胞の老化を防いだり、疲れを取り除いたり、

お肌ぷるぷるの基になるコラーゲンの材料になったりするのです。

 

きんかんやみかんの皮は生薬として

漢方薬でも使われるものですね。

陳皮（ちんぴ）という名前は聞いたことないでしょうか？

これはみかんの皮を乾燥させたものです。

柑橘類の皮にはリモネン、リナロール、

ヘスペリジンという成分が含まれていて

 

血行をよくしたり、

不安な気持ちを取り除いたり、

沈静、抗菌、抗ウイルスなどの作用もあります。

 

毛細血管を強くするポリフェノールの1種も含まれているので

体の隅々にまで栄養や酸素が届きやすくなって、

女性のお悩みに多い、冷えやむくみの改善にもつながりますね。

 

みかんの皮を乾燥させて、お風呂に浮かべるだけでも

リラックスできたりしますよ

 

毛細血管のことはこちらにも書いてあるので

よかったら読んでみてください。

　　　　　↓　　↓

https://carino55.com/wordpress/wp-admin/post.php?post=1713&action=edit

 

柑橘類は実よりも皮や白いスジの部分に

よりたくさんの栄養が含まれています。

 

だから皮ごと食べるきんかんは

生活習慣予防にも、美容にも

とっても有効な食べ物なのです

 

いまがとっても美味しいきんかん、

見つけたら是非、食べてみてほしい果物のひとつです

 

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ダイエットをするときに、ほんの小さな間違いが原因で

キレイに痩せられないことがよくあります。

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正しい知識は一生の財産になりますよ

 

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