豊橋･豊川でキレイに痩せたいあなたの味方！

耳つぼダイエットサロン「カリーニョ」のブログです

 

こんにちは、健康管理士の伊藤まさよです。

GW前半２日目の今日は、久しぶりのお休みとなりました。

のんびり起きて、ひととおりの用事を済ませたあと、

思いついて近場に山歩きへ

 

サロンから車で15分くらい走れば、

標高300M～400Mくらいの山々の登り口がいくつかあります。

山の尾根を縦走できるので、ちょっとした気分転換や

楽しみながらの筋トレ（？）にオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は多米峠の先から登り始め、

途中、滝をながめながらそのまま進み、頂上付近へ。

そこから豊橋のおとなり、静岡県の浜名湖を一望しながら一休み。

その後、さらにその先の富士見岩まで歩いて

あとはまた別ルートを一気に降りてきました。

 

全工程3時間半。

さわやかな風と天気に恵まれ、休日をのんびり楽しむことができました(^^)

 

からだをリラックスさせることはダイエットではとても大事なこと。

体と心の両方がゆるんでいないと、上手に痩せることってできないのです。

 

ダイエットを成功させる最大のコツは楽しむ！こと。

一生懸命になりすぎず、

ストレスを感じない程度にがんばることが大事なのかも。

 

「これから一緒に楽しんでダイエットしましょうね 😀 」

ダイエットを始めるお客様には、いつもこの言葉をかけています

ストレスを感じると、からだは太るホルモンを出してしまうから 😯 

 

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ダイエットをするときに、ほんの小さな間違いが原因で

キレイに痩せられないことがよくあります。

正しい食べ方を学びながら、楽しくダイエットをしませんか？

これだけは知っていないと損をするという考え方をお伝えします。

正しい知識は一生の財産になりますよ

 

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