豊橋･豊川でキレイに痩せたいあなたの味方！

　「痩身健 カリーニョ」のブログです

 

こんにちは、カリーニョのいとうまさよです 😀 

今日はとても暖かい1日でしたね。

コートの中に春物を選びたくなってきたこの頃は、

「去年の服が入らないんです･･･」とご相談にみえる方が増えてきました。

 

先日のご相談カウンセリングのときに、

「プロテインダイエットっていいんですか？」　　　　　　　　　　　　　　

と質問を受けました。

 

この名前は、少し前に某D〇C社が

大々的にCMを流していたので、ご存知の方も多いと思います。

 

簡単に説明すると、

プロテインで筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、痩せようというダイエット法です。

運動と組み合わせて行うことが多く、

運動前にプロテインを飲むと、体脂肪の燃焼を助け、

運動後にプロテインを飲むと、筋肉量を増やすといわれています。

 

健康で太りにくい体の条件は、体脂肪率が低い(適正）ことなので、

瘦せ体質を目ざすのに、プロテインを摂ることは間違いではありません。

美しい肌や髪のためにもプロテインはとても有効です。

 

ただ、忘れていけないのは、

スポーツ選手が体を大きくするときにもプロテインを飲むということ

つまり、プロテイン＝痩せるとはならないのです 😯 

 

そして、体脂肪はプロテインだけでは減らないし、

筋肉はプロテインだけでは増えません。

何より、プロテインはカロリーがあるものなので

食事コントロールをしないと太ってしまいます。

 

プロテインダイエットで健康にキレイに痩せるために大切なのは、

きちんと食事をして、プロテイン以外の栄養素をきちんと摂る事なのです。

つまり、プロテインを飲みながら

ダイエットに良い食事や食べ方ができるかどうかが重要なのです。

 

間違った方法でどれだけ努力をしても、期待する結果にはつながりません。

正しい方法を選ぶことで、最短で結果につなげ、

心からの笑顔になっていただくことを私はいつも願っています。

 

 

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ダイエットをするときに、ほんの小さな間違いが原因で

キレイに痩せられないことがよくあります。

正しい食べ方を学びながら、楽しくダイエットをしませんか？

これだけは知っていないと損をするという考え方をお伝えします。

正しい知識は一生の財産になりますよ

 

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