豊橋･豊川で痩せたいあなたの強い味方！

　「痩身健 カリーニョ」のブログです

 

こんにちは、カリーニョのいとうまさよです。

今日、1月15日は小正月。

小正月には小豆粥。

七草粥と同様に、お正月のご馳走三昧で疲れた胃腸を休ませます。

 

 

 

 

 

 

小豆粥のほかには、ハタハタの一夜干。

ほうれん草､ピーマン、玉ねぎのサラダ。

カブとタラバカニの塩麹煮。
(カブは昆布とかつを出汁で軽く茹でました）

漬物やスナップエンドウなどなど

お腹に優しい食べ物で、すっきりお腹を目指します 😀 

 

小豆は脂の代謝を助けたり、

からだのムクミを取ったり、

貧血防止の働きもある重宝な食品。

カロリーはやや高めなので食べ過ぎは注意ですけど、

栄養価がとても高いので、上手に取り入れたい食品です。

 

私は、小豆粥のようにさっぱり塩味で食べるのが大好き

 

家族や友人が集まる年末年始の後に、

七草粥や小豆粥を食べることも

季節の行事として組み込まれている日本の風習って

やっぱりすごいなぁと感心する日となりました

 

 

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ダイエットをするときに、ほんの小さな間違いが原因で

キレイに痩せられないことがよくあります。

正しい食べ方を学びながら、楽しくダイエットをしませんか？

これだけは知っていないと損をするという考え方をお伝えします。

正しい知識は一生の財産になりますよ

 

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